Conseils pour préparer le printemps

Bien préparer l’arrivée du printemps

Qui dit arrivée du printemps dit changement des températures. Ce changement peut déséquilibrer votre corps (cheveux plus gras, peau brillante). C’est pourquoi il est important de bien préparer votre corps en commençant par modifier quelques unes de vos habitudes.

Côté beauté :

  • Nettoyez :

    Veuillez à vous démaquiller soigneusement tous les soirs afin d’éliminer les nettoyage
    impuretés
    accumulées au cours de la journée. Choisissez un démaquillant doux adapté à votre peau. Le matin, nettoyez votre peau avant  l’application de soin. Cette étape vous permettra de débarrasser votre peau du sébum accumulé durant la nuit. En bref, ne négligez pas le nettoyage/démaquillage de votre peau, pour conserver une peau saine et éclatante.

  • Exfoliez et purifiez :

    Avant tout application de soin, il est primordial de se débarrasser des toxines cutanées qui foisonnent durant le printemps. L’épiderme, très fragile pendant cette période de renouveau, peut laisser libre cours aux imperfections cutanées accompagnées d’un manque d’éclat et d’une hypersensibilité. En éliminant peaux mortes et impuretés vous permettez à votre peau de respirer. Teint frais garanti ! Choisissez un exfoliant doux qui n’irrite pas votre peau. Appliquez-le au doigt, en massant votre peau par un mouvement circulaire puis rincez. Ce geste vous permettra également de relancer la micro-circulation pour réveiller votre peau en douceur.

⇒ Quels savons utiliser pour exfolier ma peau ?

Argile/Charbon/Pépins de raisins

Côté cuisine :

  • S’hydrater :

    Buvez suffisamment d‘eau pour éviter la déshydratation mais aussi pour garder une belle peau.

  • Mangez frais :

    Avec l’arrivée du printemps, nous perdons notre envie de manger des plats lourds, gras et chauds. C’est donc le moment idéal pour profiter de produits frais, de fruits et légumes de saison. En smoothie, en bol, ou en salade vous pourrez ravir vos papilles en un clin d’œil.

Les légumes de saison : artichauts, asperges, échalotes, épinards, chou frisé, pissenlit, haricots, fenouil…

Les fruits de saison : kiwi, fruit de la passion, banane, mangue, papaye, fraise, rhubarbe…

Quelques recettes coup de ♥

♥ Bowl gourmand volaille et légumes de printemps :

http://www.femmeactuelle.fr/cuisine/recettes/plat-unique/bowl-gourmand-volaille-et-legumes-de-printemps-11123

♥ Smoothie printemps aux fruits de saison :

http://www.cuisineactuelle.fr/recettes/smoothie-printemps-197040

♥ Salade fraîcheur de printemps :

http://www.cuisineactuelle.fr/recettes/smoothie-printemps-197040

 

 

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